ВСЕ ВИДЫ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
Примерный комплекс упражнений
- Проверте, правильно ли вы тренируетесь
- Лечебная физкультура и самомассаж для пожилых
- Самомассаж и лечебная гимнастика при подагре
- Лечебная физкультура при болезни Бехтерева
- Лечебная физкультура при средней и тяжелой формах сахарного диабета
- Лечебная физкультура и самомассаж при язвенной болезни
- Упражнения для предупреждения запоров
- Упражнения для страдающих нарушениями солевого обмена
КУРС АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН
- Как исправить форму груди Комплекс II
- Лебединая шея Комплекс VII
- Упрямая голень Комплекс VIII
- Красивые плечи Комплекс IX
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
КУРС АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И ЮНОШЕЙ
НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ
УДИВИТЕЛЬНЫЙ СТРЕТЧИНГ: ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ
- Удивительный стретчинг
- Растягиваем самые капризные мышцы
- На пляж без стеснения
- Чтобы ноги были стройными
- Стретчинг Растяжки в паре: 1-е занятие
- Стретчинг Растяжки в паре: 2-е занятие
- Стретчинг Растяжки в паре: 3-е занятие
СНАРЯДЫ ЗДОРОВЬЯ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА
- Гигиеническая гимнастика по системе доктора Шена
- Гимнастика Древнего Китая: «Уциньси – игра пяти животных»
- Гимнастика Тайцзицюань
- Древняя китайская система оздоровления «Бадуаньцзинь»
- Йога для всех: Занятие 1
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 1)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 2)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 3)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 4)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 5)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 6)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 7)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 8)
ТАЙЦЗИ-ЦИГУН — гимнастика долголетия
Занятие I
6 упражнений для общей разминки
- I. Упражнение для головы и шей
- II. Упражнение для глаз
- III. Упражнение для рук
- IV. Упражнение для талии
- V. Упражнение для ног
- VI. Упражнения для ступней
Занятие II
- I. Стабилизация дыхания
- II. Расширение грудной клетки
- III. Раскачивание радуги
- IV. Раздвигание облаков
- V. Отведение плеча назад
Занятие III
- VI. Катание на лодке
- VII. Игра с мячом
- VIII. Любование луной
- IX. Повороты корпуса и выталкивание рук
- X. Разведение рук в позе наездника
- XI. Ловля рыбы руками
Занятие IV
- XII. Раскачивание волн
- XIII. Голубь расправляет крылья
- XIV. Удары кулаком
- XV. Полет дикого гуся
- XVI. Вращение колеса
- XVIII. Опускание рук и уравновешивание энергии
- Завершение комплекса — массаж ладоней и лица
АЮРВЕДА В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ: Чтобы не было просто
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
- Точечный массаж для близоруких
- Точечный массаж: На кончиках пальцев
- Точечный массаж при заикании
- Точечный массаж при фантомной боли
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ — В НАШИХ РУКАХ
НИ ДНЯ БЕЗ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ФИЗКУЛЬТУРА МЕЖДУ ДЕЛОМ
- Если вы работаете стоя
- Физкультура между делом: Не вставая с постели; Убирая постель; В ванной; Надевая носки, чулки, туфли; Выходя дома
- Физкультура между делом для тех, кто в пути: В самолете; В поезде
ВСЕ ВИДЫ МАССАЖА
- Массаж в гинекологии и акушерстве
- Массаж в урологии
- Массаж при кожных заболеваниях
- Массаж точечный для близоруких
- Массаж точечный при заикании
- Массаж точечный при общем утомлении и усталости ног
- Массаж точечный при фантомной боли
- Лечебная физкультура и самомассаж для пожилых
- О точечном массаже без сенсаций
- Точечный массаж при повышенном и пониженном артериальном давлении (Если болит голова...)
- Точечный массаж при фантомной боли
- Искусственное дыхание и закрытый массаж сердца
- Массаж. УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
- Схема гигиенического массажа
- Массаж. Показания и противопоказания к массажу
- Правила для массажисток
- Лечебный массаж лица по схеме проф. А. И. Поспелова
- Лечебный пластический массаж лица
- Массаж шеи
- Массаж головы. Лечение волос. Порядок процедур при лечении волос
- Самомассаж лица, шеи
- Приемы самомассажа
- Самомассаж груди и спины
- Самомассаж лица
- Самомассаж лица, головы и шеи
- Самомассаж лица при неврите лицевого нерва
- Самомассаж и лечебная физкультура при язвенной болезни
- Самомассаж. Если у вас сидячая работа
- Шиацу — источник бодрости
- Шиацу - терапия при простудных заболеваниях. ОСВОИМ МИКРОМАССАЖ
ВСЕ ВИДЫ ГИМНАСТИКИ
- Гимнастика волевая
- Гимнастика для профилактики утомления глаз
- Гимнастика лечебная и самомассаж при подагре
- Гимнастика оздоровительная Комплекс V
- Гимнастика носовая
- Гимнастика по Колпакову для профилактики утомления глаз
- Гимнастика по Толкачеву
- Гимнастика Тайцзицюань
- Гигиеническая гимнастика по системе доктора Шена
- Доктор Н. А. Касьян. Мануальная терапия получает права гражданства
- Вводный комплекс атлетической гимнастики для подростков и юношей. I комплекс
- ЛФК, самомассаж и лечебная гимнастика при бронхиальной астме
- Лечебная гимнастика после инсульта
- Курс атлетической гимнастики для девушек и женщин
- Оздоровительная гимнастика Комплекс V
- Оздоровительные системы дальнего востока
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. УПРАЖНЕНИЯ
- Упражнения для предупреждения запоров
- Упражнения для ног
- Упражнения для предупреждения запоров
- Упражнения для страдающих нарушениями солевого обмена
- Упражнения по системе йоги. (Занятие второе)
- Упражнения с мячом
- Упрямая голень
- Научиться плавать могут все
- Уроки плавания
ЙОГА
- Йога на каждый день
- Йога. Посидим на пятках
- Йога. Упражнения по системе йоги. (Занятие 2)
- Йога — искусство расслабления. (Занятие 3)
- Йога: Тратака против близорукости
СТРЕТЧИНГ
УШУ
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 1)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 2)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 3)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 4)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 5)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 6)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 7)
- Ушу гимнастика для всех (Занятие 8)
